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常年吃素却被查出脂肪肝 真相在这里

2016-10-19 来源:浙江新闻网 

现在提倡素食的人越来越多了。有人吃素,是为了宗教信仰而吃素,更多的人则是为了减肥和健康。但常年吃素真的就健康了吗?

最近有报道称,有人吃素三年,却被查出患了脂肪肝!有数据显示,35到45岁的正常体重人群中,有20%左右的人都患有脂肪肝。医生称之为“隐性肥胖”,有些人好像怎么吃都吃不胖,但肌肉含量偏低、脂肪含量偏高,也会导致身体机能出现问题。

营养不均衡会导致脂肪肝

医生表示,营养过剩和营养不良都有可能导致脂肪肝。

营养讲究均衡,所谓均衡,就是合理的荤素搭配,还要有蛋白质和适当的脂肪。人体的白蛋白合成减少,就会动用到身体内的脂肪,大量脂肪酸从脂肪组织中进入肝脏,这种脂肪在肝脏中不易被分解,久而久之,肝脏中的脂肪堆积过多,如不能及时转运出去,就形成了脂肪肝。

“办公族”也要当心脂肪肝

除了常吃素食的人,一些注意控制饮食却不注重体育锻炼的,特别是办公族,也是脂肪肝的高发人群。

医生表示,“办公族”在工作中,常时间坐在电脑前不走动。上下班不是开车就是坐公交车。在办公室一坐就是一天,肚子脂肪日积月累,四肢得到不锻炼,也会容易出现脂肪肝。

保持健康的饮食习惯和运动

小编想说,要想拥有一个健康的身体,还是要合理的饮食搭配和控制,少吃油腻的食物,最重要的是要多运动。

(部分内容来自“重庆好吃狗”,由华龙网综合整理)

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